挑食好像成为了现在孩子的一个通病,经常听到父母说这样的话:“我家的东东就爱吃肯德基、麦当劳之类的快餐,这样的饭多没营养,但是孩子喜欢,没办法,由着他吧”“我家的丽丽不喜欢吃蔬菜,抵抗力很差,经常生病”……类似这样的无奈很多。父母都知道,挑食的一个直接后果就是营养不均,容易生病,而且挑食的孩子性格会有些挑剔,这极不利于孩子的健康成长。
对策:
1.父母要和孩子“斗智斗勇”
孩子挑食,有时候没有理由,只是由着性子来,慢慢地成了习惯,可能就真的不喜欢吃某种饭菜了。父母不妨在餐前让孩子积极参与进来,因为孩子都有对餐前准备感兴趣的天性。在就餐前,让孩子帮忙摆摆碗筷,会让孩子对吃饭有所期待,有自己参与的劳动成果当然愿意好好享用。
2.给孩子积极的鼓励
在孩子吃饭时,可以适当鼓励孩子和父母比赛,看谁能把自己的饭菜吃光,在这种氛围中,孩子为了取胜,吃饭就能很自主、很积极,哪有时间挑剔呢?在每次比赛时,父母要假装输掉,这样更会增强孩子的“食欲”,让他将吃饭看成一件很快乐的事情。
3.巧妙地诱导
有时候小孩子不喜欢某种食品,但对另一种特别偏爱,这时聪明的父母就要哄着孩子,将这两种食物搭配着做,每次鼓励孩子吃一点不爱吃的,吃多点爱吃的,在这种搭配下,孩子就渐渐忘记了自己不爱吃这种食物了。